早餐前空腹饮水有何好处？

Question

早上起来总会感到口渴,所以起床第一件事就是先喝水,餐前空腹喝水的好处是什么？

Answer 1

可以加快体内有毒物质排出，能够起到冲刷肠胃和防治便秘作用，水能够促进人体的新陈代谢，并且可以加快肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难症状。水分摄入还能够起到稀释血液作用，从而降低血液内的胆固醇含量，能够辅助预防高血压。

Answer 2

早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。