哪些食物含有维生素E呢？

病情描述:

医生说我平时应该多补充维生素E，哪些食物含有维生素E呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

含有维生素E的食物：小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化

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