吃粗粮对身体好吗？

Question

我不是很喜欢吃粗粮，觉得口感不太好，可妈妈总让我吃，吃粗粮对身体好吗？

Answer 1

粗粮对身体很有好处，可以保护心脑血管。植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。