什么时间吃水果最好？

Question

吃水果还讲究时间吗？我每次都是想吃的时候就吃了。没分时间。那什么时间吃最好呀？

Answer 1

关于吃水果的正确时间，其实很多人也拿不准。针对这个问题，对普通人群而言，水果基本是想吃就能吃，不会影响其营养价值，但特殊人群吃水果的时间就有一些讲究了，“如果想减肥，可以在餐前吃水果产生一些饱腹感，这样正餐就能相对少吃点。如果胃口不好或是有肠胃病的人可以考虑在两餐之间吃水果，这样不会影响正餐也不会加重肠胃的不适。