核桃怎么吃对皮肤好

Question

我知道吃核桃对皮肤好，就怕方法吃的不对，该怎么才对皮肤好？

Answer 1

对皮肤好的核桃吃法有很多种，如压榨成核桃油、核桃磨粉煮成核桃粥等。
1.压榨成核桃油：核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。
2.核桃磨粉煮成核桃粥：将核桃仁碾碎，和小米一起熬煮成粥，有着营养肌肤、美白嫩肤的功效，特别是老年人皮肤衰老更应该常吃。