肠胃不好可以吃哪些食物改善？

Question

我的肠胃一直不是很好，想调理这个情况，肠胃不好可以吃哪些食物改善？

Answer 1

若出现胃肠功能紊乱或慢性胃炎等情况，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化吸收，适合胃肠虚弱者蒸煮食用。

2、南瓜

南瓜含果胶和膳食纤维，可吸附胃肠有害物质，缓解胃部炎症，建议炖煮至软烂后食用。

3、小米粥

小米粥易消化且含B族维生素，能温和滋养胃肠黏膜，适合作为早餐或加餐主食。

4、香蕉

香蕉含有钾离子和抗酸成分，能中和胃酸并调节肠道菌群，选择成熟香蕉空腹少量食用。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌胶囊

用于调节肠道菌群失衡，改善腹胀腹泻症状，需冷藏保存避免高温失效。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

适用于儿童及成人肠道功能紊乱，可与温水冲服但需避免与抗生素同服。

3、铝碳酸镁咀嚼片

中和胃酸并形成保护膜，缓解胃痛反酸，咀嚼后咽下效果更佳。

4、奥美拉唑肠溶胶囊

抑制胃酸分泌过多，治疗胃溃疡或反流性食管炎，须整粒吞服不可嚼碎。

日常饮食需定时定量，避免辛辣刺激及生冷食物，症状持续或加重时应完善胃镜等检查明确病因。