一天吃几个鸡蛋比较合适？ - 问答频道

一天吃几个鸡蛋比较合适？

病情描述:

从科学的角度来看，人一天吃几个鸡蛋比较合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋;少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

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