儿童每天吃几个鸡蛋是最好的？

Question

我的儿子平常特别喜欢吃鸡蛋，能直接吃饱，我觉得吃太多也不好，那儿童每天吃几个最好呢？

Answer 1

儿童吃鸡蛋可以补充必要的营养物质，经常吃可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。所以还是要控制儿童鸡蛋的摄入量的。