治疗头晕眼花要吃什么营养食物？

Question

我最近工作经常没一会就头晕眼花很难受，想调理这个情况，治疗头晕眼花要吃什么营养食物？

Answer 1

若出现头晕眼花症状，可以适量吃黑芝麻、红枣、核桃、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、倍他司汀、氟桂利嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和铁元素，有助于改善脑部血液循环，缓解因贫血或供血不足导致的头晕。

2、红枣

红枣含有丰富的铁和维生素C，能促进血红蛋白合成，改善贫血引起的头晕乏力症状。

3、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸和磷脂，可营养脑神经，缓解用脑过度导致的头晕目眩。

4、菠菜

菠菜含有叶酸和铁元素，能帮助改善贫血性头晕，同时其镁元素有助于调节神经系统功能。

二、药物

1、甲钴胺

甲钴胺是维生素B12活性制剂，适用于周围神经病变或贫血导致的头晕，需在医生指导下使用。

2、倍他司汀

倍他司汀可改善内耳微循环，常用于梅尼埃病等前庭性眩晕的治疗。

3、氟桂利嗪

氟桂利嗪为钙通道阻滞剂，能缓解血管痉挛性头晕，但需警惕嗜睡等不良反应。

日常饮食需注意规律进食避免低血糖，同时保证充足睡眠和适度运动，若症状持续或加重应及时就诊排查病因。