怎么吃红糖可以治疗贫血？

Question

我贫血挺严重，每天早晚喝一杯红糖水，效果不明显啊，怎么吃红糖可以治疗贫血？

Answer 1

红糖中95％以上的成分是蔗糖。白糖相比，它的营养价值的确要高很多。红糖中的铁含量是2毫克/100克，一位每月正常来月经的健康成年女性，每天需要20毫克的铁。如果要靠红糖来供应，需要吃1000克，也就是2斤重。这显然是不可能的。即便吃一半，也会令人严重发胖。所以我建议您如果长期不适，去医院进行及时的治疗。