孕期应该怎么吃？

Question

我老婆怀孕后吃东西很不规律的，什么都吃。医生，孕期应该怎么吃？

Answer 1

孕期的女人首先要保证膳食营养均衡，保证能量的摄入，不要偏食。在饮食的时间上，为了抑制食欲，孕妇可以用少食多餐的饮食方式，在解馋的同时控制饮食量。如果孕妇不想发胖，在吃饭的时候可以细嚼慢咽，在生活中要多做运动，有助于分娩过程的顺利进行。