青春期少年如何补充钙物质？ - 问答频道

青春期少年如何补充钙物质？

女，17岁 2018-08-30 22:59

病情描述:

青春期正是长身体的关键时候，钙是必不可少的，青春期少年如何补充钙物质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 23:16

青春期骨骼增长迅速,而骨骼的主要成分是蛋白质、钙和磷。一般食物中含磷都多,而钙则是容易缺乏的一种营养素,可增加牛奶、豆类、海产品、骨头汤等补充钙,也可服用钙制剂。

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