儿童怎样吃粗粮更健康呢？

Question

我女儿现在吃副食了想做些粗粮给她吃，儿童怎样吃粗粮更健康呢？

Answer 1

3岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给孩子吃杂粮不要超过两次，每次也不要超过25克。给孩子吃杂粮最好的方法是粗细搭配，如大米和小米混合熬制的二米粥。