哪些食物可以延长寿命

Question

我都想把身体养好，可以长寿点，听说有些食物有长寿的功效，哪些食物可以延长寿命？

Answer 1

可以延长寿命的食物：
1.苹果，每天吃一个苹果可以大幅降低患阿尔茨海默病症的风险。
2.鱼，关心心脏健康的人多吃鱼。
3.大蒜，能够防治感冒，降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。
4.草莓，富含铁可以提高机体免疫能力。
5.胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够保护基因结构，预防癌症，改善皮肤，增强视力。
6.香蕉能阻止糖迅速进入血液。
7.蓝莓抗氧化效果，能预防炎症。
8.三文鱼含欧米伽3，能加强大脑和心脏功能。