补钙吃秋葵有用吗？ - 问答频道

补钙吃秋葵有用吗？

男，35岁 2018-08-27 23:53

病情描述:

我去体检医生说叫我多补钙，补钙吃秋葵有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 00:13

有用的，以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。

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