吃哪些食物可放松神经呢？ - 问答频道

吃哪些食物可放松神经呢？

男，33岁 2018-09-04 23:12

病情描述:

工作压力大导致精神高度紧张想知道吃哪些食物可放松神经呢？

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廖张元主任医师天津医科大学总医院 2018-09-04 23:58

放松神经的代表食物：牛奶、核桃研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

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