贫血吃什么营养食物调理？

Question

我非常瘦，最近熬夜工作经常出现昏昏沉沉，检查贫血需要注意饮食调理，贫血吃什么营养食物调理？

Answer 1

遵从医生嘱咐，可以考虑吃马铃薯，马铃薯还是一个矿物质宝库，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，500克马铃薯的营养价值大约相当于1750克的苹果。如果人们每天只吃马铃薯，即使不补充其他任何食品，身体也能摄取10倍于传统食品中含有的维生素和1.5倍的铁。