吃蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜可以补钙吗？

病情描述:

我从小就喜欢吃肉，很少吃蔬菜，在体检中我还是缺钙，医生叫我多吃蔬菜，蔬菜可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不均衡饮食还是会导致钙质流失的，蔬菜里不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸性平衡，还能减少钙的流失，同时蔬菜本身就含有不少钙。因此我们要多吃一些类似小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。

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