吃海带对身体有好处吗？ - 问答频道

吃海带对身体有好处吗？

病情描述:

我很喜欢吃海带，平时吃海带对身体有什么好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

海带是属于海中的蔬菜。海带富含维生素和矿物质(如钙、铁和碘)，具有平衡体内营养物质和清除杂质的作用，有利于肾脏功能，帮助提升性欲。当烹饪豆类、大米和燕麦时，可以尝试添加海带;用裙带菜和胡萝卜制成蔬菜沙拉;或是在食物表层撒上红藻作为调味品。

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