吃什么能预防感冒？

Question

我的体质比较差，一到秋冬季节就会反复感冒，平时多吃什么可以预防感冒呢？

Answer 1

想要在秋冬季节预防感冒，可以多吃苹果。苹果内的维生素C有助于维持血红蛋白浓度，还能刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。研究发现，吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒概率要低。苹果中的胶质和元素铬能保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。