吃地瓜利于减肥吗

Question

因为正在减肥，我就不想再吃米饭等主食了，如果改成吃地瓜，会有利于减肥吗？

Answer 1

地瓜可以说是减肥佳品，以同等重量的地瓜代替经常食用的米饭、馒头能够使摄入的热量减小一半。地瓜中含有β-胡萝卜素，维生素C、钾和膳食纤维，更利于胃肠做运动。