吃什么可以稳定情绪？

Question

老婆这两天在和我生气，情绪非常不稳定，吃什么可以稳定情绪呢？

Answer 1

情绪不稳定的人可以多吃坚果和香蕉，因为坚果富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。