全谷类食物有益护肤吗

病情描述:

我现在的肌肤特别粗糙，如果多吃全谷类食物，会有益于护肤吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

全谷类食物具有护肤的功效，多吃谷物肌肤更细腻，老话说吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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