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平时宜多吃哪些水果

病情描述:

在我看来，水果的营养十分丰富，平时应该多吃些哪一类水果呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果是最健康的绿色食品，建议平时适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

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