坚果有哪些益处

Question

平时我最常吃的零食就是坚果，比如核桃等，多吃坚果会有哪些益处？

Answer 1

坚果是非常健康的一种零食，坚果中富含强抗氧化物质维生素E，能够使血液清爽，预防动脉硬化和多种癌症，同时还能强力抗衰老，特别有益于女性食用。只要能够每天坚持适量食用坚果，就能看到它给身体带来的诸多良好功效。