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怎么饮食能降血压

病情描述:

在测量血压时发现我的血压有些偏高，那怎么饮食可以帮助降低血压呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

降血压可以通过饮食调理的方式来进行，膳食中含有很多的钾，血压降低就越明显。因此，多吃高钾低钠的瓜菜和瓜果有助于降低血压和保护血管。每天早晨喝一杯蔬菜果汁，就有利于增加活力及稳定血压等功效。

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