春天要增加蛋白质摄入吗？

Question

春天的时候我家经常做鱼吃，老公说这样可以增加身体的蛋白质，春天要增加身体的蛋白质吗？

Answer 1

春天的时候要尤其注意身体蛋白质的摄入，这样才可以补充身体的营养所需，经过一冬天的脂肪储备，在春天要减少脂肪的摄入，增加优质蛋白的摄入，适当多吃一些如豆类及其制品、鱼类等。