黑豆有什么功效和作用？

Question

听说女性吃黑豆对身体特别好，所以我也买了一些，黑豆有什么功效和作用吗？

Answer 1

黑豆养生功效有很多，还能美容，黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。