饭前嚼口香糖会减肥吗？

Question

我想减肥，朋友让我多在饭前嚼一嚼口香糖，说是可以消除饥饿感，吃的少了，就会起到减肥作用，是这样吗？

Answer 1

饭前嚼口香糖并不能减肥，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。