吃什么可以补充维生素A？

Question

我的眼睛有些干涩，别人告诉我要多补充维生素A，吃什么可以补充维生素A呢？

Answer 1

多吃圣女果可以补充维生素A，保护眼睛。大家都知道圣女果，也就是小西红柿，西红柿的营养成分大家也都比较熟悉，它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增加皮肤的弹性，所以你可以把它当零食吃，即能补充营养还能美容。