吃什么能延缓衰老？

病情描述:

我现在已经30多岁了，但是看上去像40多岁的，吃什么能延缓衰老的？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

你平时可以多吃一些红椒，红椒是维生素C含量最高的蔬菜。丰富的维生素C可以预防冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇。另外，红椒中的β-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一，可以缓解人体衰老。

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