红肉能多吃吗

病情描述:

在吃火锅时最喜欢点红肉，而且平时也会做红肉汤吃，那红肉能不能多吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红肉的营养是比较高的，而且牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。

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