吃什么早餐可以补充叶酸

Question

我怀孕一个月多，医生建议我每天多补充叶酸，我吃什么早餐可以补充叶酸？

Answer 1

在孕期，补充叶酸是很重要的，叶酸是一种重要的b族维生素，能够帮助预防结肠癌、直肠癌以及乳腺癌。很多早餐中富含叶酸这种抗癌明星，比如说燕麦片、全麦面包、鸡蛋、橙汁、草莓酱等，包括芦笋、鸡肝、豆类、葵花子及菠菜、油麦菜等蔬菜也富含叶酸。此外，喝水不仅能解渴，还能够预防膀胱癌。