晚上吃水果能减肥吗？

Question

我想通过控制饮食来减肥，如果晚上只吃水果不吃主食，是不是可以减肥呢？

Answer 1

晚上吃太多的水果是不会起到减肥作用的，因为如果晚上大量的吃水果，更容易使得脂肪堆积。比如：每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低。