常吃海苔有什么好处？

Question

我特别喜欢海苔的味道，所以经常买来吃，常吃海苔对身体有什么好处？

Answer 1

常吃海苔好处多。海苔是公认的低卡食品，含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，具有一定的减肥效果，还能预防高血压和冠心病。它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，适量吃并不会发胖。