抑郁的人吃什么比较好？ - 问答频道

抑郁的人吃什么比较好？

病情描述:

我有些抑郁的倾向，总觉得活着没有光明，我可以吃什么抗抑郁呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常吃菠菜可以对抗抑郁。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材，常吃可以对抗抑郁。

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