哪种零食可以减肥呢？

Question

我想减肥，但是总是管不住嘴，总想吃东西，有没有可以减肥的零食呢？

Answer 1

吃开心果可以减肥，因为开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。