吃什么能增加肠道有益菌群？ - 问答频道

吃什么能增加肠道有益菌群？

女，29岁

病情描述:

体检的时候，医生说我的肠道有益菌群太少，建议注意饮食。吃什么能增加有益菌群？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

平时可以多吃一些酸奶，为了刺激益生菌的增长，要多吃含丰富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

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