月经期间食欲差吃什么好呢

Question

我通常在月经期间食欲都比较差，月经期间食欲差吃什么好呢？

Answer 1

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。