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新妈怎样吃水果能控制体重增长呢

病情描述:

我在怀孕期间经常吃很多水果，新妈怎样吃水果能控制体重增长呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。

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