吃什么食物有助于保持身材

Question

我生怕自己会发胖，那每天多吃什么食物有助于保持身材呢？

Answer 1

饮食是保持身材的最关键因素之一，其中纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄入。所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。