吃什么食物有助于保持身材

病情描述:

我生怕自己会发胖，那每天多吃什么食物有助于保持身材呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食是保持身材的最关键因素之一，其中纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千卡的热量摄入。所以，每天多吃水果和蔬菜是保持窈窕身材的方法之一。

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