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常吃水果有什么好处？

女，27岁

病情描述:

女朋友喜欢吃水果，有时候还会把水果当正餐来吃，常吃水果有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

平时可以常吃水果，但是不能当正餐吃。水果中富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

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