孕妇可以长期吃素食吗

Question

我一直在吃素食，现在怀孕了我想坚持吃素，孕妇可以长期吃素食吗？

Answer 1

孕妇一般不可以长期吃素食，孕妇的饮食要保持多样化，尽量要做到荤素搭配，能够使胎儿获取足够的营养。经常吃素食通常会出现蛋白质不足的情况，另外还会对胎儿的智力产生不利影响，如果在平时摄入的脂肪量不足，会导致胎儿在出生后有低体重的情况。

Answer 2

有些孕妇为了追求孕期的“体型健美”，长期素食，这不利于胎儿发育。据研究认为，素食不能提供孕期需要的大量蛋白质，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生。