每天喝多少鲜牛奶比较合适？ - 问答频道

每天喝多少鲜牛奶比较合适？

病情描述:

我知道常喝鲜牛奶对健康有益，每天喝多少鲜牛奶比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议每天都能喝250到500克的牛奶，据国外专家研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10％，可满足人体所需各种微量维生素的40％。如果每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80％，并具防癌作用。

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