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吃什么东西对宝宝好？

病情描述:

我被检查出来已经怀孕三个月了，在怀孕期间吃什么东西对宝宝好呢？

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

可以多吃一些海产品。海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘，这些营养素都是宝宝生长发育，尤其是脑和神经系统发育所必须的营养物质，所以，增加海产品的摄入可以使宝宝更聪明。

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