孕妇吃豆腐好不好呢

Question

我想通过吃些豆腐来补充孕期所需要的钙，孕妇吃豆腐好不好呢？

Answer 1

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。