孕妇该怎样选择蔬菜水果呢

Question

我怀孕后吃的蔬菜水果都是比较单一的，孕妇该如何选择蔬菜水果呢？

Answer 1

在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。