人一顿吃多少营养才合适？

病情描述:

我就是因为吃的太多，才出现了肥胖的问题，不知道人一天吃多少营养才合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人不能过多的摄入营养，人一顿摄入的营养大致是50％左右的碳水化合物，35％左右的蛋白质，15％左右的脂肪，也就是米饭肉类和蔬菜都要均衡。

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