鱼肉里的蛋白质含量高吗

Question

鱼肉里的蛋白质含量高吗，健身以后可以吃鱼肉吗？

Answer 1

鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物。鱼肉中的蛋白质含量较高，且属于优质蛋白，含有人体必需的氨基酸，有助于促进组织修复和免疫球蛋白的合成。此外，鱼肉肉质细嫩，易于消化吸收。适量食用鱼肉可以为机体提供所需的营养物质，增强脾胃功能，补充人体所需的营养。