吃巴西坚果会变胖吗？

病情描述:

我很注重身材，所以平常都不敢乱吃东西，吃巴西坚果的话我会变胖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃太多巴西坚果可能会变胖，但适量吃并不会引起发胖。巴西坚果包含的脂肪主要是不饱和脂肪形式，特别是单不饱和脂肪最多。这类脂肪有助于降低坏胆固醇水平，并增加好胆固醇数量。

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